Osteoporoz, kemikleri zayıflatarak küçük travmalarda bile kırıklara yol açabilir. Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalığın belirti vermeden ilerleyebileceği uyarısında bulundu.
Halk arasında ‘kemik erimesi’ olarak bilinen osteoporoz, kemiklerin zayıflayıp kırılgan hale gelmesine neden olarak küçük travmalarda bile kırıklara yol açabiliyor. Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalığın ileri evrelerine kadar belirti vermeyebileceğini belirtti.
Osteoporoz kaynaklı kırıklar en sık kalça, bel ve bilek kemiklerinde görülüyor. Uzm. Dr. Tutal, hastalığın hem kadınları hem de erkekleri etkilediğini vurguladı. İleri evrelerde sırt ve bel ağrısı, boy kısalması ve kamburluk gibi duruş bozuklukları ortaya çıkabiliyor.
Kemik yapım ve yıkım dengesi 30 yaşından sonra yıkım lehine değişiyor. Maksimum kemik kitlesinin yüksekliği, yıkımın etkisini azaltıyor. Kadınlar, yaşlılar, ailesinde kırık öyküsü olanlar ve zayıf kişilerde osteoporoz daha sık görülüyor.
Kortizonlu ilaçlar, epilepsi ve kanser ilaçları gibi bazı ilaçların kullanımı, romatoid artrit, kanser, böbrek ve karaciğer hastalıkları gibi rahatsızlıklar, hareketsiz yaşam, sigara ve aşırı alkol tüketimi de kemik erimesi riskini artırıyor. Yetersiz kalsiyum alımı, aşırı tiroit hormonu kullanımı ve yetersiz beslenme de bu duruma katkıda bulunuyor.
Osteoporozun omurga, el bileği ve kalça kemiği kırıklarına yol açarak sakatlıklara ve hatta ölümlere neden olabileceği belirtildi.
Uzm. Dr. Esra Tutal, osteoporozun önlenebilir bir hastalık olduğunu vurguladı. Proteinden zengin beslenme, vücut ağırlığının normal sınırlarda tutulması ve kalsiyumdan zengin gıdaların (az yağlı süt ürünleri, koyu yeşil sebzeler, balık, soya ürünleri) tüketilmesi kemik sağlığı için büyük önem taşıyor.
D vitamini, kalsiyumun emilimi için gereklidir. Güneş ışığından faydalanılsa da genellikle günlük 600-800 ünite D vitamini takviyesi öneriliyor. Düzenli egzersiz, özellikle yürüyüş, kemikleri güçlendiriyor.
65 yaş üstü kadınlar, 70 yaş üstü erkekler ve risk faktörü taşıyan bireylerin düzenli kemik taraması (kemik mineral dansitometri) yaptırması erken tanı ve tedavi için kritik önem taşıyor.
Yorum Yap